Listado de distractores y acciones para evitarlos.

1. Teléfono celular (redes sociales).

regularmente el celular se encuentra en el top de distractores ya que por mucha procrastinaciòn se mantienen siempre, una de las acciones preventivas y correctivas es mantener un horario rígido para dedicar tiempo al estudio sin distracción y al termino del tiempo dedicado poder destinar un lapso al ocio ya que también forma parte del disipador de estrés en cualquiera de sus características.  

2. plataformas como YouTube, Netflix y cualquiera que se de contenido de entretenimiento. 

la acción para estas es darles el horario fijo en fin de semana, con la regulación que si no se ha terminado las actividades correspondientes al horario ya publicado se tendrán que mantener al margen viéndolo como un incentivo al termino de las mismas. prioridades primero.

3. salidas y viajes. 

sera prescindible aprovechar este tiempo de contingencia, lo cual al limitar el libre transito y visitas a lugares, sera de gran provecho para dedicar mas tiempo de calidad al estudio.